Más Información - Taller 4 h. Taller de relajación para reducir el estrés

Taller 4 h. Técnicas de relajación

  • En una sociedad donde impera el ritmo acelerado de vida, la falta de tiempo para dedicarse a uno mismo y el estrés, mientras que el descanso y el autocuidado parece que apenas ocupan un lugar. Como resultado, tendemos a estar en un umbral muy alto de tensión, agitación y estrés perjudicando seriamente a nuestra salud y bienestar.
  • La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a recargar las energías y equilibrar todo el metabolismo, el ritmo cardiaco y la respiración. La relajación también nos libera de tensiones y bloqueos ya sean musculares o psicológicos que se van acumulando con el paso del tiempo. 
  • En este taller de relajación pretendemos que los alumnos conozcan y practiquen una gran variedad de técnicas sumamente eficaces para manejar su situación de tensión, irritabilidad y desasosiego, para que después puedan utilizarlas a lo largo de su vida obteniendo de este modo grandes beneficios psicofisiológicos.
  • El taller se hace en un solo sábado por la mañana de cuatro horas de duración. Ideal para las personas que tienen la agenda muy llena entre semana.
  • Que traer, ropa cómoda para la práctica y recomendable cojín de meditación o similar para sentarse en el suelo, cuaderno y bolígrafo para notas.
  • Imparte: Luis B. García-Gil Naharro, especialista en Psicoyoga, Profesor de Yoga, Yogaterapia, Yoga Terapéutico y Meditación. Discípulo de Ramiro Calle.
  • Lugar: Calle Alonso Heredia, 5  Semi esquina Francisco Silvela – 28028 Madrid
  • Precio: 38 €. Alumnos matriculados en YOGA SATTVA y ALZENTRO: 34 €.
  • Información y Reservas: 913295005 – 649810016. info@yogasattva.es

Volver