¿Cómo es el Curso 8 h. Cómo superar el estrés y la ansiedad?

¿Cómo es el Curso 8 h. Cómo superar el estrés y la ansiedad?

  • Este curso teórico-práctico va dirigido a cualquier persona en general, que por su trabajo o situación tenga que afrontar situaciones estresantes, así como, a profesionales, estudiantes de la psicología, médicos y otras ramas de las ciencias sociales y de la salud que deseen investigar y profundizar.
  • El objetivo del curso, que el alumno conozca a fondo cada una de estas dos situaciones y como le afectan personalmente. Que sepa distinguir y conocer qué actitudes, estrategias y herramientas puede utilizar de manera sencilla para poder gestionar, manejar y conciliar tanto las situaciones estresantes como los síntomas leves de ansiedad. Además, pretendemos que a través de la teoría y la práctica, el alumno pueda adquirir técnicas y experiencias, y valore de una manera más objetiva el nivel de estrés o ansiedad que pueda padecer para hacerle frente de manera más sencilla, rápida y eficaz. Explicaremos y veremos cuáles son las principales trabas y obstáculos de la mente que nos sabotean la libertad de interior. Que actitudes hay que aprender y desaprender para mantener la ecuanimidad. En definitiva, que el alumno aprenda a manejarse para sentirse interiormente mucho mejor ante las adversidades de la vida.

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