El Hatha Yoga Clásico es una disciplina milenaria y originaria de India, que te permitirá superar el estrés y alcanzar la serenidad. Son pocos los métodos de relajación que reúnen unas condiciones mentales y físicas tan eficaces. Las posturas (asanas), los ejercicios de respiración (pranayamas) y la relajación guiada; consumen apenas una pequeña porción de nuestro día, y los beneficios de practicarlos son grandes.
Con la práctica regular de las asanas y del pranayama genera un incremento de la energía vital general (prana), eliminando muchos síntomas de estrés, ansiedad, cansancio, contracturas musculares y mala postura. Mejora de la salud, y una mente más clara y alerta. En suma, reequilibra las diversas funciones del organismo, llevándolo a un estado de armonía y plenitud.
